'09年4月29日に1日テニスをして、明けた30日朝からあちこちが痛い。筋肉痛になったと思われる。普段運動してアップやストレッチには気を付けている方だと思っていたが、太ももや腕・肩にだるさを感じるとクールダウンが足りなかったのかと思う。お布団から起き上がることが大変だったのは、眠さだけではなく筋肉痛もふくまれていたと思われる。
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Comment
おかん 様
普段、動いていても使ってない
筋肉を使うと「筋肉痛」になります・・・(悲)
まして1日テニスしていると最後のほうは
普段まったく使ってないトコロを使っていたと
思われます。
体全体をまんべんなく使わないと、体の
バランスが悪くなって、肩こりや体の軸がずれて
ゆがんだ状態になるんですけどね~。
普段、動いていても使ってない
筋肉を使うと「筋肉痛」になります・・・(悲)
まして1日テニスしていると最後のほうは
普段まったく使ってないトコロを使っていたと
思われます。
体全体をまんべんなく使わないと、体の
バランスが悪くなって、肩こりや体の軸がずれて
ゆがんだ状態になるんですけどね~。
子ペンギン | URL | 2009/05/05/Tue 10:08 [EDIT]
アイ犬 様
ひょっとしなくても、曲がってます。
ケツを流しながら、カウンターをあてつつ、
横Gにたえながら高速で駆け抜けている
最中です・・・(悲)
アイ犬様はいかがですか?
ひょっとしなくても、曲がってます。
ケツを流しながら、カウンターをあてつつ、
横Gにたえながら高速で駆け抜けている
最中です・・・(悲)
アイ犬様はいかがですか?
子ペンギン | URL | 2009/05/05/Tue 10:01 [EDIT]
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